Sophrologie

ANNE-SOPHIE
MAULET

Sophrologue

Mon parcours

Ancienne professionnelle de santé, pharmacienne en officine, je me consacre aujourd'hui au bien-être avec le même dynamisme et la même bienveillance.
Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en Sophrologie en entreprise et en Gestion du stress, j’accompagne salariés, équipes et managers souhaitant renforcer leur bien-être au travail (équilibre, sérénité, concentration, vitalité..), dans leur démarche d'amélioration de a QVCT, et de prévention des risques psychosociaux.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui en entreprise, agit directement sur le bien-être, la gestion du stress et la performance professionnelle.

• Accessible à tous, sans prérequis
• Exercices de respiration, de visualisation positive et mouvements doux
• Pratiqués assis ou debout
• Format : adapté aux besoins, collectif ou individuel, ponctuel ou régulier
• Sur site, dans un espace dédié et calme

Le déroulé type d’une séance

• Accueil & bref tour de table
• Explication de la séance
• Mise en pratique guidée : exercices simples, adaptés au quotidien
• Temps d’échange : partage libre et bienveillant des ressentis
• Motivation à l'entrainement inter séance

Exemples de bénéfices pour vos collaborateurs

• Réduction du stress et meilleure gestion de la charge mentale
• Amélioration de la concentration et de la mémoire
• Renforcement de la confiance en soi et de la motivation
• Récupération d’énergie et mieux-être
• Adaptation dans les périodes de changement

Exemples de bénéfices pour votre entreprise

• Prévention des RPS et des TMS
• Diminution de l’absentéisme et des arrêts liés au stress
• Amélioration du climat social et de la cohésion d’équipe
• Valorisation de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail et attractivité RH

La sophrologie agit à la fois sur l'épanouissement des salariés et sur la réussite de l'entreprise. Un levier simple à activer pour développer une culture d'entreprise plus sereine, humaine et efficace.