Sophrologie

BEATRICE
GERACI

Sophrologue

La sophrologie en entreprise

Offrez à vos équipes une parenthèse de ressourcement et d’efficacité.

Mon parcours

Infirmière puéricultrice de formation et ancienne infirmière du travail en entreprise, j’ai choisi d’accompagner aujourd’hui les salariés à travers la sophrologie. Cette méthode douce, accessible à tous, agit directement sur le bien-être, la gestion du stress et la performance professionnelle.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie associe respiration, visualisation positive et mouvements doux
• Accessible à tous, sans prérequis
• Pratique assis ou debout
• Format : séances d’1h
• Sur site, dans une salle dédiée ou un espace calme

Le déroulé type d’une séance

• Accueil & tour de table : brève présentation des participants
• Découverte de la sophrologie : principes et applications en contexte professionnel
• Mise en pratique guidée : exercices simples, adaptés au quotidien au bureau ou en télétravail
• Temps d’échange : partage libre et bienveillant des ressentis

Les bénéfices pour vos collaborateurs

• Réduction du stress et meilleure gestion de la charge mentale
• Amélioration de la concentration et de la mémoire
• Renforcement de la confiance en soi et de la motivation
• Récupération d’énergie et sentiment de mieux-être
• Accompagnement dans les périodes de changement

Les bénéfices pour votre entreprise

• Prévention des risques psychosociaux et des troubles musculosquelettiques
• Diminution de l’absentéisme et des arrêts liés au stress
• Amélioration du climat social et de la cohésion d’équipe
• Valorisation de la Qualité de Vie au Travail et attractivité RH

La sophrologie s’intègre facilement dans vos dispositifs de prévention santé et QVT, en ateliers réguliers ou ponctuels.